Как рассчитать ИМТ
Во-первых, давайте рассмотрим расчет:
- Разделите свой вес (в килограммах) на свой рост (в метрах).
- Снова разделите ответ на свой рост, чтобы получить ИМТ.
Итак, формула индекса массы тела выглядит следующим образом:
ИМТ = Вес / Рост².
Нормальный ИМТ
Наш калькулятор ИМТ позволяет легко найти свой номер. Однако помните, что ИМТ — это приблизительная оценка. Результат может ввести в заблуждение людей с хорошей мускулатурой (например, бодибилдеров) или тех, кто потерял значительное количество мышц (например, пожилые люди).
Если вы не уверены, попадаете ли вы в «нормальный» диапазон мышечной массы, подумайте об использовании одного из наших специализированных калькуляторов. Калькулятор жира в организме может определить процентное содержание жира в организме, а наш калькулятор безжировой массы покажет вам, сколько вы бы весили без жира.
ИМТ диапазоны
В шкале ИМТ есть пять основных диапазонов:
- Недостаточный вес = менее 18,5
- Нормальный вес = 18,5 — 24,9
- Избыточный вес = 25 — 29,9
- Ожирение = 30 — 35
- Тяжелое ожирение = 35 и более лет
BMI Prime — это отличная модификация нашего собственного калькулятора BMI. Это десятичное число, где 1,0 = верхний предел диапазона «нормального ИМТ». Это очень простой способ узнать, есть ли у вас лишний вес. Если ваш BMI Prime больше 1, значит, вам нужно похудеть.
С помощью нашего калькулятора индекса массы тела
В верхней части нашего калькулятора ИМТ есть поля, в которые вы можете ввести свой рост и вес. Вставьте эти значения, и вы сразу же получите свой ИМТ, ваш ИМТ Prime (см. Выше) и небольшое сообщение о том, в какой диапазон вы попадаете.
Если у вас избыточный вес и вы хотите точно знать, сколько вам придется потерять, чтобы достичь здорового диапазона, вы тоже можете это сделать. Оставьте свой рост и вес в полях, где они находятся, и введите «0,9» в поле BMI Prime. Ваш вес и ИМТ изменятся сами.
Совет: если ваше поле высоты регулируется само, когда вы меняете другие поля, вам необходимо заблокировать его. Щелкните правую панель поля и выберите значок замка, чтобы удерживать эту фигуру на месте, пока вы играете со значениями в других окнах. То есть … если вы не планируете расти выше!